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OMG | 明星们的送命式修仙法,夜夜难熬夜夜熬

我整晚都在“放下我的生活”,努力工作还不够好吗?

如果给明星们一个最短睡眠时间的pk比赛,以下肯定会包括在名单中。

张艺兴:“我已经连续十天没睡觉了……”

张柏芝:“连续三个月没有睡觉……”

邓伦:“不要睡超过50个小时……”

孟美岐:“两个月来,我每天只睡30分钟……”

银幕前的明星“死于修仙”,是为了创作作品而不是被日益更新的市场淘汰。据宣布,作品是艺术家们不得不熬夜的夜晚。银幕之外的各行各业也有自己的最后手段,许多关于熬夜的有趣表达也在网络上产生。

媒体的编辑们已经在电脑前坐了很长时间,不管他们早上打卡上班有多漂亮,他们眼睛里的红血丝都是正常现象。当有太多事情发生时,你不可避免地要经历几天,在休息日“更新你的生活”。

资料来源:@ ohboydaily

在图像时代,在我们所看到的许多令人惊艳的视觉图像背后,无数摄影师和摄影师正争相修复和制作电影。修理一组后,我感觉很好。我认为最好完成所有的修理。经过一次修理和两次更换,我将赶上第二天的日出。

程序员也经常面临视力提高和头发数量减少的问题。

学生聚会正忙着写完论文,听着令人耳目一新的深夜歌曲列表,告诉自己我仍然可以做到。

有些人熬夜是因为他们严格的要求和勤奋,而另一些人熬夜是因为白天浪费时间造成的焦虑和空虚。互联网上有一句流行的谚语:“我们熬夜工作,不是因为我们晚上有灵感,而是因为一天的平庸会引发一种负罪感。”像星星一样整夜“舍命”是卓越和努力工作的标志吗?

当代混乱行为的一大好处是:熬夜=努力工作。

当夜晚来临,你是否记得你从白天的经历中获得了什么,或者你不知道你做了什么?回顾一天中的时间线,这是一个长期的工作学习和与朋友和家人的交流。这仍然是短期的忙碌。我花一些时间在微博上,在淘宝网上购物,向朋友征求意见,和别人聊天。

有些人麻木无知,有些人感到内疚和遗憾,有些人熬夜做更多的事情来弥补白天的不足。“实际上我工作非常努力,”他和一群朋友说。虚假的外表,自欺欺人“我今天没有浪费时间”

但第二天的黑眼圈和红血丝、恶劣的工作条件和低效率是不造假的本质。晚上,疲惫和内疚交织在一起,编织成一个长网的恶性循环,这只会导致脱发和更多无法忍受的夜晚。

在信息包支离破碎的时代,熬夜可能是一种短期的野蛮增长,它可以解决当前的迫切需求,出类拔萃,赶上手稿。然而,睡眠是每个人的长期投资。保持长期的例行公事和悠闲健康的生活方式是可持续的。因为大多数人熬夜与努力工作无关,是低效率和自律的结果。

熬夜=非常努力,但是努力就是卓越。

不要熬夜,但要逐渐习惯失眠。

一期圆桌会议的主题是“如何打破睡眠不足的时代?”主持人文都·陶提到:“我现在发现人类已经进入了一个失眠的时代。中国有一个睡眠组织已经调查了数万人。结果显示,每天能睡七八个小时的年轻人不到十分之一。我有点惊讶。”包括他自己,已经和失眠做了很长时间的斗争。

80后喜欢失眠,90后喜欢熬夜。超过3亿中国人患有睡眠障碍。我们似乎已经到了睡眠不足的时代。最近,网络话题“90后失眠的原因”也吸引了数千万人的关注,网民们对此展开了讨论。

“圆桌学校”提到了一个有趣的观点。失眠有许多原因。"有一种失眠,这意味着你认为你有失眠."

前文化部部长王蒙在节目中分享了一个关于他生活的小故事:

他总是认为自己失眠,所以沮丧地向妻子抱怨自己失眠,但妻子早上问他,昨晚我起床多少次了?你都做了些什么?我去关窗户,我们的门响了,你知道吗?结果,经过询问,他真的什么都不知道。

习惯了失眠的心情,即使睡着了也是处于焦虑和挣扎的状态。醒来后,带着疲惫和厌倦,我想我整晚都没睡。这也是许多人的“失眠问题”。有时候我们太重视睡眠问题,所以当我们睡觉的时候,我们变得如此紧张,以至于睡不着觉,并感到宽慰。

文都陶和梁文道进行了对话,陈述了大多数当代人失眠的原因。

梁文道:“今天许多人失眠的原因是今天大多数人的心不容易决定。心不容易决定的原因与手机的使用有关……”

文都道:“你确定?”

梁文道:我很好,因为我不常使用社交工具。如果你总是打开微信,你必须一直看着它,刷一下屏幕,看看你的朋友圈是怎样的,人们给你发了什么,这样你就处于长时间等待或发送信息的状态。你所有的事情都是不由自主的,你很难决定。"

睡眠最困扰我们的是,即使我们不熬夜,我们也会逐渐习惯失眠。不仅仅是手机不能放下,还有我们白天思考和不思考的想法。夜深人静时,情绪逐渐活跃起来。

因此,请放下手机,在夜深人静的时候放松一下。不要试图治愈你的睡眠,让睡眠治愈你。

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